.Emagrecer de forma Saudável - Métodos e Dicas para Emagrecer
Sábado, 30 de Julho de 2011
Emagrecer - Dietas - Dieta do Ananás - Perder 6kg em 4 semanas

Na hora de emagrecer surgem as mais variadas dietas e temos de optar por aquela que nos faça emagrecer o que queremos para que os nossos objectivos se concretizem.

 

O ananás pode ser um bom aliado na sua dieta para que consiga emagrecer.

 

O ananás ajuda a combater o excesso de peso causado por retenção de líquidos e facilita a eliminação de depósitos de gordura e celulite.

 

O ananás deve ser consumido natural e não em sumos ou conserva.

 

Esta é uma dieta que consiste numa introdução progressiva de ananás nas suas refeições.

 

 

Dieta do Ananás - Perder 6kg em 4 semanas

 


 

Semana 1

 

Quando nao conseguir resistir à tentação de comer fora das refeições, coma 2 rodelas de ananás. Mastigue muito bem, para que as enzimas actuem correctamente no organismo.

 

Coma 1 ou 2 rodelas de ananás antes das refeições, para reduzir o apetite.

 

Beba 2 litros de água por dia, para ajudar a eliminar toxinas do organismo.

 

 

Semana 2

 

Beba em jejum este preparado - misture um copo de água natural com sumo de meio limão e 4 colheres de sumo natural de ananás.

 

Ao pequeno-almoço, coma 2 rodelas de ananás e 1 iorgurte magro.

 

Ao lanche, tome um preparado de ananás.

 

 

Semana 3

 

O mesmo pequeno-almoço e lanche.

 

Ao almoço e jantar, coma uma salada de frango, ananás e beba preparado de ananás.

 

Substitua o jantar pelo preparado de ananás 3 vezes por semana.

 

 

Semana 4

 

O mesmo pequeno-almoço e lanche.

 

Substitua a salada de ananás e frango por peru no forno com pouco sal, pimenta, limão e rodelas de ananás.

 

Ao jantar, coma uma sopa de legumes.

 

 

Após a quarta semana faça a sua alimentação normal, juntando, um dia por semana o preparado de ananás, coma 2 rodelas de ananás e 1 iorgurte magro ao pequeno-almoço, todos os dias.

 

Trata-se de uma dieta para emagrecer bastante simples e eficaz. Espero que consiga atingir os seus objectivos!

publicado por admin às 18:00
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2 comentários:
De milly a 2 de Janeiro de 2012 às 20:04
Como é o preparo de ananás e por acaso isso é abacaxi?????
De Anónimo a 10 de Janeiro de 2012 às 02:59
A amiga Milly parece não ter lido ou não prestou atenção no que leu e também não reparou na foto. Será que vai conseguir emagrecer? Vixi...

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