.Emagrecer de forma Saudável - Métodos e Dicas para Emagrecer
Sexta-feira, 2 de Dezembro de 2011
Emagrecer com saúde e de forma rápida a barriga e pernas - Guia Completo e segredos para perder peso

Emagrecer a barriga e emagrecer as pernas - Emagreça rápido e com saúde - Plano/Guia completo para perder peso e segredos para que consiga eliminar os quilos a mais.

 

Emagrecer implica alguns sacrifícios e para que consiga atingir os seus objectivos terá de abdicar de alguns alimentos mais calóricos e substituí-los por outros mais saudáveis e juntar a tudo isso o exercício físico, que é fundamental para a garantia de sucesso e consequentemente a perda de peso.

 

A maioria das pessoas quando pretendem emagrecer optam pelas "dietas da moda" ou "dietas loucas" que prometem fazer emagrecer rápido mas que acabam por prejudicar a saúde. Na maioria dos casos acaba por recuperar o peso perdido e ainda aumentar. O melhor mesmo será adoptar um plano de emagrecimento e seguí-lo à risca. Os planos de emagrecimento variam consoante a idade, o peso e a estatura. Se tiver dúvidas, aconselho uma consulta com um nutricionista, que até o vai ajudar a traçar o seu plano de dieta.

 

Certamente, se pretender emagrecer a barriga ou emagrecer as pernas  o melhor é a prática de exercícios localizados nas zonas a eliminar o excesso de gordura.

 

Exercícios para emagrecer a barriga

 

 

Exercícios para emagrecer pernas

 

 

Para ajudar a completar o seu plano/guia de emagrecimento é aconselhado ingerir líquidos antioxidantes para ajudar na eliminação das toxinas. O chá verde é um bom exemplo disso e é bastante procurado e sugerido nas diversas dietas apresentadas pelos nutricionistas.

publicado por admin às 15:34
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1 comentário:
De rachel a 12 de Janeiro de 2012 às 15:03
estou tentando mas ta dificil

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