.Emagrecer de forma Saudável - Métodos e Dicas para Emagrecer
Terça-feira, 8 de Março de 2011
Nada de desanimar ou caír em ansiedade

Quem decide emagrecer, quer ver resultados imediatos o que se torna numa grande ansiedade.

 

Existem diversas formas de combater a ansiedade que tanto lhe pode atrapalhar no momento de emagrecer. É importante que aprenda a lidar com a sua.

 

Emagrecer não significa deixar de comer, o mais importante é saber quando e o que comer.

 

Faça várias refeições durante o dia e nunca fique mais de 3h seguidas sem comer. O objectivo é fazer com que coma aos poucos e não tudo de uma só vez ou em duas refeições.

 

Troque o sofá por exercício físico ou algumas caminhadas e verá que se sentirá muito melhor!

 

Cuidado com os falsos padrões de beleza que possa querer atingir, porque para a maioria das pessoas pode tornar-se angustiante.

 

NÃO EXISTE BELEZA SEM SAÚDE!

 

Nunca renuncie à sua individualidade e procure desenvolver a sua identidade estética.

 

Não deixe de se divertir por se sentir fora do peso, nem se deixe abalar por comentários alheios.

 

Não desanime, nem pense em caír na ansiedade, porque isso só irá retardar o seu emagrecimento.

 

O seu dilema é o dilema de muita gente, procure estar bem mentalmente para encarar isto como um desafio e não como um obstáculo!

publicado por admin às 11:54
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