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Domingo, 15 de Julho de 2012
Formas de eliminar a celulite

Dicas para que consiga eliminar  de vez com a celulite

 

É rara a mulher que não tem celulite principalmente na zona das coxas. Este é um problema muito comum que surge por várias razões, pela má alimentação, maus vícios, ou através da genética, uma vez que algumas mulheres têm mais celulite que outras. No entanto, existem várias formas de a eliminar.

 

 

Aqui ficam algumas:

  • A retenção de líquidos e gorduras localizadas é o principal motivo para o aparecimento de celulite. De forma a eliminá-la é essencial que beba muita água e faça muito exercício físico. Uma alimentação saudável ajuda a reduzir as gorduras indesejadas e consequentemente a celulite.
  • Ter um trato intestinal regulado ajuda na eliminação da celulite, pois a acumulação de toxinas fazem com que surja a pele casca de laranja tão indesejada. Coma bastantes fibras que encontra na fruta, legumes e cereais para que ande sempre regulada.
  • O consumo de sal ajuda à retenção de líquidos, por isso retire-o da sua alimentação. Use como substituto ervas e especiarias ou limão.
  • O chá de cavalinha, o abacaxi, melancia, laranja, pepino, limão, azeite, castanha do brasil, tomate e cenoura ajudam na desintoxicação do organismo e na eliminação da celulite. Os frutos vermelhos como morango ou framboesa e o chá verde têm boas propriedades antioxidantes que ajudam a eliminar as toxinas e manter a pele mais firme de uma forma geral.
  • Os alimentos com vitamina C como a acerola ou caju estimulam a produção de colagénio, o responsável pela elasticidade da pele e o peixe rico em ómega 3 melhoram também a sua aparência.
  • A cafeína e o álcool bloqueiam os vasos sanguíneos, diminuindo a circulação do sangue e renovação da pele. Deixe estes vícios de lado.
  • Durante o banho deve massajar a zona das coxas com uma luxa esfoliante fazendo movimentos circulares. Desta forma está a estimular a circulação da pele.
  • Os cremes anticelulíticos existentes no mercado ajudam a eliminar com eficácia a celulite. Deve esfregar o creme fazendo movimentos circulares para que este penetre corretamente em todos os poros da pele.
  • A hidratação da pele é fundamental para a manter elástica e firme e desta forma menos propensa à celulite.
  • Pode também fazer alguns cremes caseiros bastante eficazes no combate à celulite. Aqui ficam duas receitas simples e económicas:
    • Creme de hortelã e camomila - Basta juntar 50 gramas de hortelã, 150 gramas de álcool de cereais (que encontra em qualquer farmácia), 50 gramas de camomila e um pouco de azeite, creme hidratante e cânfora. Deve picar as folhas de hortelã e deixá-las dentro do álcool durante 3 dias. Deixe a camomila com o azeite em banho-maria durante 4 horas. Por fim triture a cânfora, misture com o álcool e junte tudo ao creme hidratante. Depois é só esfregar este creme nas zonas afetadas fazendo movimentos circulares.
    • Creme de aveia e iogurte - Numa taça misture uma colher de sopa de raspa de casca de laranja, 2 colheres de sopa de aveia triturada e meio iogurte natural. Misture até ficar um creme homogéneo. Depois passe esta mistura nas coxas fazendo sempre movimentos circulares. Deixe o creme atuar 15 minutos e passe por água fria.
publicado por admin às 19:56
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