.Emagrecer de forma Saudável - Métodos e Dicas para Emagrecer
Domingo, 13 de Março de 2011
Exercício Físico para Emagrecer

 

Qualquer pessoa que pretenda emagrecer com saúde deve fazer exercício físico.

 

Quando realmente começar a fazer exercício físico, o mais importante é que mantenha esse hábito e que não o deixe de fazer mesmo quando os seus objectivos forem atingidos.

 

A activididade física previne a hipertensão arterial, reduz o colestrol, activa a circulação sanguínea e melhora a frequência cardíaca.

 

A caminhada é um dos exercícios físicos mais recomendados por especialistas.

 

Antes de começar uma actividade física é importante uma consulta médica para medir a sua resistência e verificar

se a pode realizar sem problemas para a sua saúde

 

Por isso, nunca se esqueça de aliar a uma alimentação equilibrada o exercício físico para que consiga emagrecer de uma forma saudável.

publicado por admin às 20:43
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