.Emagrecer de forma Saudável - Métodos e Dicas para Emagrecer
Sexta-feira, 25 de Março de 2011
Dicas para Emagrecer

A tarefa de emagrecer é uma luta! Acompanhe o "EMAGRECER de forma SAUDÁVEL" e tudo se poderá tornar mais simples para que consiga o que realmente pretende para si. Pense positivo, siga os conselhos e de certeza que os resultados vão aparecer.

 

 

 

 

De seguida, apresento algumas DICAS PARA EMAGRECER 

 

  • Não se deixe enganar por "dietas loucas", porque na maioria das vezes são prejudiciais à sua saúde;
  • Quando for a um supermercado faça as compras certas, evitando doces, gorduras e guloseimas;
  • Procure colocar à vista, em sua casa, os alimentos que fazem parte do seu plano para emagrecer, evitando assim bolachas, chocolates etc. Para muitas pessoas, os alimentos não aparecendo à sua frente já não comem;
  • Se acha que algum dia durante a semana comeu a mais do que devia, procure aproveitar durante o fim de semana  para queimar as calorias extras com exercício físico;
  • Opte por carnes brancas ao invés de carnes vermelhas. É importante este passo para quem está a tentar emagrecer;
  • O excesso de sal causa obesidade e outras doenças! Reduza o consumo de sal;
  • Quando notar diferenças comemore o resultado comprando algo para si. É muito importante que faça isso para não desanimar e para que  consiga realmente o que pretende.

 

Nunda desista e procure sempre o equilíbrio para que a sua saúde não fique em risco enquanto emagrece. O objectivo terá de ser sempre EMAGRECER COM SAÚDE.

 

 

publicado por admin às 17:28
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