.Emagrecer de forma Saudável - Métodos e Dicas para Emagrecer
Domingo, 24 de Abril de 2011
Dieta da Maçã

dieta da maçã evita a ingestão de cerca de 200 calorias por cada refeição. É excelente para quem quer emagrecer.

 

A maçã é rica em fibras, o que contribui para manter a sensação de saciedade durante mais tempo e reduz a absorção de açúcar pelo organismo. É uma excelente ajuda para controlar o colesterol também.

 

A dieta da maçã é simples, requer apenas a ingestão de uma maçã cerca de 15 minutos antes das 3 principais refeições e  vai emagrecer cerca de 2 Kg em apenas 7 dias.

 

 

É óbvio que só a maçã não faz milagres, mas pode ajudar a que coma menos, mas é preciso conjugar esta dieta com uma alimentação saudável e o exercício físico.

 

As refeições devem ser pobres em hidratos de carbono, livres de gorduras saturadas, açucares refinados e devem ser à base de frutas, legumes e proteínas.

 

Não custa assim tanto emagrecer! Nunca desista dos seus objectivos.

publicado por admin às 20:57
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